Beredskapsmat: Hvor mye trenger vi egentlig?

Når vi tenker på beredskapsmat bør man først vite hvor mye kroppen faktisk trenger. En voksen person trenger vanligvis rundt 2000 til 2500 kalorier per dag avhengig av aktivitet og alder. Et barn ligger som regel mellom 1200 og 1800 kalorier. Poenget er å ha nok energi til å holde varmen, tenke klart og fungere normalt hvis hverdagen brått endrer seg.

Vann er like viktig som mat. Som vann-beredskap bør hver av oss beregne minst tre til fire liter daglig. To av disse literne går til drikke og matlaging, resten til hygiene som håndvask og en rask «kattevask». Dusj er luksus i en krise, men et minimumsnivå av hygiene er viktig for trivsel og helse.

REAL Turmat som beredskap

Når vi bygger opp et trygt matlager hjemme trenger vi mat som holder lenge og gir god energi uten å ta plass. Her fungerer REAL Turmat veldig godt som tørrmat beredskap og et solid alternativ til hermetikk-beredskap. Frysetørkede måltider gir oss mange fordeler når vi planlegger beredskapslager for mat:

Maten gir god energi og næring
Holdbarhet i minst fem år fra produksjonsdato
Lette poser rundt 120-150 gram
Tar lite plass så det er enkelt å lagre hjemme
Rask å tilberede på bare noen minutter
Over 20 ulike retter inkludert glutenfrie, laktosefrie, melkefrie, vegetar og veganske alternativer

Disse fordelene gjør produktserien svært anvendelig når vi setter opp en plan for beredskapsmat som skal fungere både for voksne og barn. En varm middag som smaker godt kan gjøre mye i en unormal situasjon. Det eneste man trenger er varmt vann og ca 10 minutters ventetid.

Beredskapspakke hjemme: En trygg pakke å ha stående

For mange er det vanskelig å vite hvor mye man bør lagre for en hel familie. Derfor finnes det ferdige løsninger som gjør jobben enklere. Den praktiske Beredskapspakke Stor med 28 måltider dekker en familie på fire i et beredskapslager for 7 dager.

Måltidene i pakken er varierte, mettende og enkle å tilberede når ting ikke går som planlagt. Alt du gjør er å helle varmt vann i posen og venter noen minutter. Samtidig vet du at maten holder seg i årevis uten at du trenger å tenke på det.

Photo by Kari Schibevaag (@karischibevaag)

God beredskapsmat hjemme skal man ikke kimse av. Med riktig vannmengde og en pakke med pålitelige frysetørkede måltider har man det som trengs for å ta vare på seg selv og familien dersom noe uventet skjer.

Produkt